Grugl.ME

Как правильно “сидеть” за лэптопом

Самое замечательное свойство лэптопов и нетбуков - мобильность: вы можете использовать их в любом месте. Но если вы будете проводить слишком много времени в неудобной позе, то быстро приобщитесь к клубу людей, страдающих от хронической травмы от повторяющегося напряжения (RSI).

Следующая иллюстрация показывает 10 самых популярных поз и точек боли, которые с ними сопряжены. Интересно, что самая удобная поза, согласно исследованию, это поза номер 2: позиция лежа на спине, ноги согнуты в коленях, лэптоп лежит на бедрах.

Осталось только показать статью работодателю и уговорить установить кровать на рабочем месте.

Метки: жизнь, здоровье, лэптоп, советы

ЗОЖ: Спорт vs Смерть

Во время подготовки к последнему экзамену натолкнулся на интересную научную статью аж от 1987 года. Исследователи провели опрос среди 12138 мужчин среднего возраста (46±6), находящихся в группе риска сердечных заболеваний (курение, давление, холестерин), но еще неуспевших заполучить их, на тему “занятие спортом в свободное время”.

Участники опроса должны были указать количество дней в месяце, которое они уделили спорту за последние 12 месяцев и сколько примерно времени продолжалась тренировка. В зависимости от ответов люди были поделены по уровню активности: низкий (2 - 4 ккал/мин: легкая ходьба, боулинг, рыбалка), средний (4.5 - 5.5 ккал/мин: садоводство, ремонт по дому, танцы, плавание) и высокий (6 ккал/мин и больше: бег трусцой, теннис, лыжный спорт, велоспорт, туризм - походы) и затраченному времени: группа 1 - около 16 мин и 74 ккал/день, группа 2 - 48 мин и 224 ккал/день, группа 3 - 134 мин и 638 ккал/день.

На протяжении 6-8 лет исследователи следили за этими испытуемыми.

Результаты ↓

Заглянуть за завесу »

Метки: здоровье, ЗОЖ, сердце, смерть, спорт

ЗОЖ: Пиво

Как человек, ведущий ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни) уже давно, успешно на нём худеющий и здоровеющий, и при этом любящий хорошую жизнь и вкусную еду и питьё, я решила сделать маленькое такое расследование на тему замечателъного напитка ПИВО.

Уж чего только на него, бедное не наговаривают - и вину за пивной животик, и за целлюлит, и за похмелье. Но я категорически против такого отношения к пиву, и хочу именно здесь выступить в его защиту. Если хотите меня послушать, лезьте под кат, там много букв и умозаключений. Ах да, не бойтесь, никакой рекламы! Я не занимаюсь продажей пива на досуге, ну совсем. :)

Итак, здоровье. Между прочим, пиво - это полностью натуральный продукт. Там нет никаких пищевых красителей со страшными буквами Е, никаких добавок неизвестного происхождения и усилителей вкуса. Уже давно я предпочтаю в баре стакан пива стакану колы или бутылочно-коробочного сока, где одного сахара столько, что вам и не снилось.

Заглянуть за завесу »

Метки: здоровье, ЗОЖ, пиво

Проверяем перед едой

Условные обозначения вредных воздействий добавок:

О! — опасный
ОО!! — очень опасный
(З) — запрещенный
РК — вызывает кишечные расстройства
РД — нарушает артериальное давление
С — сыпь
Р — ракообразующий
РЖ — вызывает расстройство желудка
Х — холестерин
П — подозрительный
ВК — вреден для кожи

21-вый век на дворе. С таким прогрессом скоро вообще нечем будет питаться

Метки: добавки, здоровье, питание